Para ChatGPT y Claude

For ChatGPT and Claude

Tu cuenta de Longevity, dentro de la conversación

Your Longevity account, inside the conversation

Conecta Longevity a ChatGPT o a Claude y pídele que mire tu rutina, registre lo que entrenaste, marque tus hábitos o le escriba a tu coach. Todo sobre tu propia cuenta, y siempre con tu permiso.

Connect Longevity to ChatGPT or Claude and ask it to check your routine, log what you trained, mark your habits or message your coach. Everything on your own account, always with your permission.

Instalar en ChatGPT Conectar con Claude

Install in ChatGPT Connect with Claude

Qué puede hacer

What it can do

Leer

Read

Tu rutina activa, con lo hecho esta semana
Tu historial de entrenamientos y tu progreso en cualquier ejercicio
Tus hábitos de hoy
Tu Longevity Score y, si tienes un wearable, tu sueño, HRV y pulso en reposo
El enlace para agendar una evaluación con tu coach

Your active routine, with this week's progress
Your workout history and your progress on any exercise
Your habits for today
Your Longevity Score and, with a wearable, your sleep, HRV and resting heart rate
The link to book an assessment with your coach

Escribir (te pide confirmación)

Write (asks for your confirmation)

Registrar un entreno: ejercicios sueltos o los de tu rutina con su ✓, de hoy o de hasta 7 días atrás
Cambiar tu rutina activa: cambiar, añadir o quitar ejercicios
Guardar una rutina nueva en "Mis rutinas"
Marcar un hábito de hoy
Mandarle un mensaje a tu coach
Corregir o borrar un ejercicio que registraste mal, de cualquier día del último año

Log a workout: free exercises, or your routine's exercises with their check mark, for today or up to 7 days back
Change your active routine: swap, add or remove exercises
Save a new routine to "My Routines"
Mark a habit as done today
Send a message to your coach
Correct or delete an exercise you logged wrong, on any day of the last year

Si eres coach

If you are a coach

Ver tu lista de clientes, y de cada uno su rutina, su actividad, sus alertas de carga, su informe semanal y su chat
Mandarle un comentario de coach a un cliente
Asignarle una rutina
Registrarle un entreno (como ejercicio suelto), y corregir o borrar un registro suyo

See your client list and, for each client, their routine, activity, load alerts, weekly report and chat
Send coach feedback to a client
Assign a routine to a client
Log a workout for a client (as a loose entry), and correct or delete one of their entries

Lo que nunca hace

What it never does

Ver datos de otras personas
Registrar, corregir o borrar nada sin tu confirmación
Pagar, cambiar tu plan o tu contraseña
Diagnosticar ni tratar lesiones: Longevity es entrenamiento, no atención médica

See other people's data
Log, correct or delete anything without your confirmation
Pay, change your plan or your password
Diagnose or treat injuries: Longevity is training, not medical care

Cómo conectarlo

How to connect it

Necesitas una cuenta de Longevity (la app está en la App Store y en Google Play) y tu asistente: ChatGPT o Claude.

You need a Longevity account (the app is on the App Store and Google Play) and your assistant: ChatGPT or Claude.

En ChatGPT

In ChatGPT

Abre el complemento de Longevity en ChatGPT: Abrir en ChatGPT
Pulsa Instalar complemento y, si te lo pide, Conectar.
Se abre nuestra página de permiso: entra con tu correo y tu contraseña de Longevity (o crea la cuenta ahí mismo) y pulsa Permitir.
Abre un chat nuevo, escribe @Longevity y pídele algo. ChatGPT te pedirá confirmación antes de registrar o cambiar nada.

Open the Longevity plugin in ChatGPT: Open in ChatGPT
Press Install plugin and, if it asks, Connect.
Our permission page opens: sign in with your Longevity email and password (or create the account right there) and press Allow.
Start a new chat, type @Longevity and ask for something. ChatGPT will ask for your confirmation before logging or changing anything.

En Claude

In Claude

En Claude, abre Ajustes → Conectores y pulsa Añadir conector personalizado.
Pega esta dirección: https://golongevity.app/mcp
En ajustes avanzados, marca Usar tu propio cliente OAuth y pega este identificador: fbbd4091-8f30-4a63-a55c-5be29171c8d5
Pulsa Conectar. Se abre nuestra página de permiso: entra con tu correo y tu contraseña de Longevity (o crea la cuenta ahí mismo) y pulsa Permitir.
Abre un chat nuevo y pídele algo. Claude te pedirá confirmación antes de registrar o cambiar nada.

In Claude, open Settings → Connectors and choose Add custom connector.
Paste this address: https://golongevity.app/mcp
Under advanced settings, tick Use your own OAuth client and paste this ID: fbbd4091-8f30-4a63-a55c-5be29171c8d5
Press Connect. Our permission page opens: sign in with your Longevity email and password (or create the account right there) and press Allow.
Start a new chat and ask for something. Claude will ask for your confirmation before logging or changing anything.

Desde el teléfono también funciona: conecta una vez desde el navegador en claude.ai y después úsalo en la app de Claude.

It works from your phone too: connect once from the browser at claude.ai, then use it in the Claude app.

Ejemplos de lo que puedes pedir

Things you can ask

"¿Cómo voy en press de banca? Enséñame las últimas sesiones y la tendencia."

"Registra el entreno de hoy: 3 series de 10 de curl martillo con 12 kg y 20 minutos de bicicleta."

"Cambia la prensa de piernas de mi rutina por sentadilla búlgara."

"Marca mi hábito de proteína y dime mi Longevity Score."

(coach) "¿Qué clientes tienen alertas de carga esta semana? Enséñame la actividad de Nat."

"How am I doing on bench press? Show my last sessions and the trend."

"Log today's workout: 3 sets of 10 hammer curls with 12 kg and 20 minutes of cycling."

"Swap the leg press in my routine for Bulgarian split squats."

"Mark my protein habit as done and tell me my Longevity Score."

(coach) "Which of my clients have load alerts this week? Show me Nat's activity."

Privacidad y preguntas frecuentes

Privacy and FAQ

¿Qué ve tu asistente? Solo los datos de tu propia cuenta, y solo cuando se lo pides. Lo que escribes en la conversación y lo que el asistente lee de tu cuenta lo procesa quien te lo ofrece, bajo su política de privacidad: OpenAI en ChatGPT y Anthropic en Claude. Nosotros no guardamos tus conversaciones.

¿Cómo lo desconecto? En ChatGPT: Complementos → Longevity → Desinstalar. En Claude: Ajustes → Conectores → Longevity → Desconectar. Desde ese momento no puede acceder a tu cuenta.

¿Y lo que registra el asistente? Queda en tu cuenta como cualquier otro dato de la app, y lo ves en tu historial. Si hay que corregirlo o borrarlo, se lo pides al asistente (te pide confirmación) o lo haces en la app; la app muestra "corregido desde tu asistente".

¿Y si ya tengo ese ejercicio registrado ese día? El asistente no lo registra dos veces: te lo dice, y si lo que quieres es cambiarlo, lo corrige.

Soporte: golongevity.app/support.html · fbsrehab@personaltrainerbarcelona.com. Política de privacidad completa: golongevity.app/privacy.html.

What does your assistant see? Only the data of your own account, and only when you ask. What you write in the conversation and what the assistant reads from your account is processed by its provider under their privacy policy: OpenAI in ChatGPT and Anthropic in Claude. We do not store your conversations.

How do I disconnect it? In ChatGPT: Plugins → Longevity → Uninstall. In Claude: Settings → Connectors → Longevity → Disconnect. From then on it cannot access your account.

What about what the assistant logs? It stays in your account like any other app data, and you see it in your history. If it needs correcting or deleting, ask the assistant (it asks for your confirmation) or do it in the app; the app shows it as "corrected from your assistant".

What if that exercise is already logged that day? The assistant will not log it twice: it tells you, and if what you want is to change it, it corrects it.

Support: golongevity.app/support.html · fbsrehab@personaltrainerbarcelona.com. Full privacy policy: golongevity.app/privacy.html.